Nombreux sont ceux qui pensent que la testostérone est la raison pour laquelle la barbe est dense et bien garnie. Selon cette idée reçue, plus un homme a un taux élevé de testostérone, plus la pilosité de son visage est importante. Cependant, la réalité est plus complexe que cela. Il existe un lien entre la testostérone et la barbe, mais ce lien ne suffit pas à expliquer pourquoi certains hommes ont une barbe épaisse tandis que d’autres ont une pilosité très faible au niveau du visage.
Quel est le rôle de la testostérone dans la croissance de la barbe ?
La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui dicte le développement de caractéristiques masculines telles que la pilosité du visage. Elle agit notamment par l’intermédiaire de la dihydrotestostérone (DHT), une hormone dérivée de la testostérone. C’est la DHT qui stimule les follicules du visage et déclenche la transformation du duvet en poils plus épais et pigmentés. Cependant, un taux de testostérone normal est généralement suffisant pour que la barbe pousse. Dans la majorité des cas, les hommes présentant une barbe clairsemée n’ont pas de déficit hormonal. À l’inverse, certains hommes ayant un taux de testostérone élevé ont une barbe peu développée, ce qui montre que le taux d’hormones n’est pas le seul facteur qui entre en jeu. Il est donc faux de penser qu’augmenter artificiellement son taux de testostérone permet de densifier la barbe. Sans stimulation adéquate des follicules, l’effet de la testostérone reste limité.
Génétique et sensibilité hormonale : des facteurs clés
La génétique joue un rôle majeur dans la densité et la répartition de la barbe. Chaque individu a un nombre de follicules prédéterminé, ainsi qu’une sensibilité variable des follicules à la DHT. Deux hommes ayant des taux hormonaux similaires peuvent avoir une pilosité du visage nettement différente. Cette sensibilité hormonale explique pourquoi certaines zones du visage restent dépourvues de poils, notamment les joues ou la moustache. Les follicules de ces régions sont parfois peu réceptifs à la DHT, voire totalement inactifs. Dans ce cas, même un taux d’hormones normal ou élevé ne suffit pas à déclencher la croissance des poils. L’origine ethnique, les antécédents familiaux et l’âge influencent également la croissance de la barbe. Chez certains hommes, la pilosité du visage continue de se densifier jusqu’à 30 ou 35 ans, tandis que chez d’autres, elle reste stable dès la fin de l’adolescence.
Peut-on stimuler la croissance de la barbe en prenant de la testostérone ?
De nombreux produits et compléments alimentaires promettent d’augmenter le taux de testostérone pour favoriser la croissance de la barbe et de la moustache. En réalité, leur efficacité reste très limitée chez les hommes en bonne santé. Une alimentation équilibrée, un sommeil de bonne qualité et l’activité physique régulière contribuent au bon fonctionnement hormonal, mais ils ne modifient pas la génétique des follicules. Les traitements hormonaux ne sont recommandés que dans de rares cas de déficit avéré et doivent toujours être prescrits par un professionnel de la santé. Une prise d’hormones non supervisée peut entraîner de graves effets secondaires, et ce, sans garantie de changement au niveau de la barbe. Lorsque la barbe reste clairsemée malgré une bonne hygiène de vie et des taux d’hormones équilibrés, cela indique généralement une limitation génétique plutôt qu’un problème de testostérone.
